মনে করো, তুমি প্রথমবার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাচ্ছো তাই তোমার ভয় লাগছে। এক্ষেত্রে তুমি কীভাবে তোমার ভয় কাটাবে?
সম্ভাব্য উত্তর ১: আমি আমার প্রিয় খেলনাটি নিয়ে যাব এবং সেটি জড়িয়ে ধরে থাকব।
সম্ভাব্য উত্তর ২: আমি বাবা-মাকে আমার হাত ধরে থাকতে বলব।
সম্ভাব্য উত্তর ৩: আমি লম্বা শ্বাস নিয়ে গভীরভাবে শ্বাস ছেড়ে নিজেকে শান্ত করব।