আবেগ নিয়ন্ত্রণ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা যা শিশুদের মানসিক সুস্থতা ও সফলতার জন্য অপরিহার্য। শিশুরা প্রায়ই রাগ, হতাশা, দুঃখ এবং উত্তেজনার মতো শক্তিশালী আবেগ অনুভব করে যা তাদের আচরণ ও সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করে। Chintu-তে আমাদের ২১টি পাঠের মাধ্যমে আমরা শিশুদের শেখাই কীভাবে তাদের আবেগ চিনতে হয়, বুঝতে হয় এবং সংঘাত ছাড়াই প্রকাশ করতে হয়।

আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে শিশুরা শিখে কীভাবে তাদের অনুভূতিগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে সামলাতে হয় এবং ইতিবাচক সিদ্ধান্ত নিতে হয়। এই দক্ষতা শিশুদের স্কুলে ভালো পারফরম্যান্স করতে, বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে এবং পরিবারের সাথে শান্তিপূর্ণ সম্পর্ক রাখতে সাহায্য করে।

আবেগ নিয়ন্ত্রণ

Default Image

ক্রিয়েটিভ কিছু করতে মন চাইলে তুমি কী করবে?

Default Image

মনে করো, তোমার একটি শখের খেলনা বাবা-মা কিনে দিচ্ছে না। একদিন সেই খেলনাটি তুমি কুড়িয়ে পেলে, এক্ষেত্রে তুমি কীভাবে তোমার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করবে?

Default Image

মনে করো, পাবলিক প্লেসে তোমার নাচতে ইচ্ছা হচ্ছে। এক্ষেত্রে তুমি কী করবে?

Default Image

মনে করো, ভালো কোনো কাজ করার জন্য তোমার নিজের উপর বেশ গর্ববোধ হচ্ছে। এক্ষেত্রে কীভাবে তুমি তোমার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করবে?

Default Image

মনে করো, কারো যত্ন ও ভালোবাসায় তুমি বেশ অভিভূত। এক্ষেত্রে তুমি কীভাবে তোমার অনুভূতি প্রকাশ করবে?

Default Image

মনে করো, তোমার সহপাঠী তোমার সাথে তার টিফিন শেয়ার করলো। এক্ষেত্রে তুমি কীভাবে তার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করবে?

Default Image

দিনের বেলা ক্লান্তবোধ করলে তুমি কী করবে?

Default Image

তুমি কীভাবে তোমার রাগ নিয়ন্ত্রণ করবে?

Default Image

কাউকে জড়িয়ে ধরতে ইচ্ছা হলে তুমি কী করবে?

Default Image

কোনো ব্যাপারে দুশ্চিন্তা হলে তুমি কী করবে?

Default Image

মনে করো, বাবা-মায়ের সাথে তুমি নতুন কোনো আত্মীয়ের বাসায় বেড়াতে গেছো। সেখানে অপরিচিত মানুষদের মাঝে তোমার অনেক লজ্জা লাগছে, এক্ষেত্রে তুমি কী করবে?

Default Image

মনে করো, কারো সফলতায় তুমি অনেক খুশি হয়েছো। এক্ষেত্রে তুমি কীভাবে তোমার খুশি প্রকাশ করবে?

Default Image

হতাশা কাটাতে তুমি কী করবে?

Default Image

কোনো কারণে বিব্রতবোধ করলে তুমি কী করবে?

Default Image

কারো প্রতি হিংসা অনুভব করলে তুমি কী করবে?

Default Image

মনে করো, তোমার বাবা-মা অফিসে এবং তুমি তাদেরকে অনেক মিস করছো। এক্ষেত্রে তুমি কীভাবে তোমার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করবে?

Default Image

শব্দ সংবেদনশীলতা (sound sensitivity) কমাতে তুমি কী করবে?

Default Image

মনে করো, তুমি অনেক রেগে আছো। চিৎকার অথবা ভাংচুর বা নিজের কোনো ক্ষতি না করে তুমি কীভাবে তোমার রাগ নিয়ন্ত্রণ করবে?

Default Image

মনে করো, তোমার বন্ধু তোমার বাসায় বেড়াতে এসেছিল। সে এখন বাসায় চলে যাওয়ায় তোমার মন খারাপ হচ্ছে। এক্ষেত্রে তুমি কী করবে?

Default Image

মনে করো, তুমি একটি নতুন খেলনা উপহার পেয়েছো। এক্ষেত্রে তুমি কীভাবে তোমার আনন্দ প্রকাশ করবে?